Dia Mundial da Osteoporose 20 de outubro 2022

O Dia Mundial da Osteoporose pretende consciencializar a população para a importância da prevenção desta doença que atinge cerca de 500 mil portugueses.

É uma doença do esqueleto que se caracteriza pela diminuição da resistência óssea, o que torna os ossos mais vulneráveis a fraturas.

Para prevenir a ocorrência de osteoporose recomendam-se um conjunto de estratégias:

Faça uma alimentação rica em vitamina D e cálcio;

Pratique exercício físico;

Apanhe sol;

Mantenha o peso controlado;

Evite fumar ou beber álcool;

Previna as quedas.